Energiearbeit im Taijiquan
Teil 2: Fußwurzeln, Beinspiralen und Energiebrücken
Wir wiederholen, vertiefen und erweitern die Übungen aus dem 1. Workshop zur Fußarbeit (sicherer Stand, gute Erdung, Strukturaufbau im unteren Dantian) und befassen uns besonders mit der Entwicklung der Fuß- und Beinspiralen, dem Wechsel der Energie zwischen den Füßen bei Schritten und einzelnen Bildern aus der Form.
Neu-Einsteiger sind jederzeit willkommen.
Wann:
Samstag 21.03.2020
11:00 – 12:30 Uhr
Wo:
Wu Yi Schule
Workshop-Leiter:
Hans Peter
Energiearbeit im Taijiquan
Teil 1: Das Qi auf die Füße stellen
Was Energiearbeit im Taijiquan bedeutet, machen wir uns in den ersten Blöcken einer Reihe von Samstags-Workshops am Beispiel der Fußarbeit bewusst.
Dabei geht es um sicheren Stand, gute Erdung, Strukturaufbau im unteren Dantian und Entwicklung der Fuß-und Beinspiralen – sowohl in den Grundlagen (z.B. Ma Bu, Gong Bu, Xü Bu, Schritte), einzelnen Bildern aus der Form und im Push Hands.
Für den Weg dorthin nutzen wir Einzel- und Partnerübungen zur energetischen „Öffnung“ des Fußes, zur achtsamen Körperwahrnehmung und zur Lenkung der Präsenz (Yi).
Wann:
Samstag 22.02.2020
11:00 – 12:30 Uhr
Wo:
Wu Yi Schule
Workshop-Leiter:
Hans Peter
Einmaliges Angebot der Wu-Yi Schule Taiji für Läufer/innen und Kraftsportler/innen
Traditionelles Taijiquan beinhaltet u. a. eine Bewegungsschule für den Gesamtkörper. Es kann aber relativ lange dauern, bis eine Taiji-Form ordentlich erlernt und verinnerlicht wird. Daher ist es durchaus effektiver, die universellen Taiji-Prinzipen direkt in die bekannten Bewegungsabläufe und Trainingseinheiten einzuführen.
Wer regelmäßig Sport treibt, wird sich mit diversen Trainingsmethoden und Trainingsplänen beschäftigen und leider die ein oder andere sportartspezifische Verletzung erfahren. Durch die Vielfältigkeit der Trainingseinheiten und unterschiedlichen Trainingsmethoden werden Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Flexibilität gefördert und miteinander kombiniert. Denn ein gutes Trainingsprogramm sorgt für viel Abwechslung und nötige Regenerationsphasen um:
Leistungseinbrüche zu vermeiden
eine Prävention gegen Verletzungen zu schaffen
eine Leistungssteigerung zu erzielen
Bei den modernen Methoden wird die „Mobilität“ durch „Funktionales Training“ erhöht, Experten empfehlen „ganzheitliche Gleichgewichtsübungen“ und die Suche nach der „Körpermitte“. Es wird immer schwieriger, das Ganze unter einen Hut zu bringen und die passenden Einheiten für ein individuelles Trainingsprogramm zu definieren.
Gerade hier kann das Taiji wunderbar eingesetzt werden, denn diese Lehre beschäftigt sich elementar mit der Einheitsbildung der komplementären Polaritäten (sich ergänzenden Gegensätzen).
Erfahre mehr über die universellen Taiji-Prinzipen und finde heraus, wie du dadurch profitieren kannst. Wir werden in diesem Seminar gemeinsam…
einen Kontrollmechanismus für den momentanen Körperzustand erlernen
Früherkennung bzw. Korrektur der Dysbalance im Körper entdecken
deine Körperbewegung harmonisieren und vor Verletzungen schützen
Lernen, zukünftig mehr Ausgleich nach Leistungssprüngen zu erreichen
Bewegungs- und Spannungsfluss im gesamten Körper optimieren
deine Leistungsdichte erhöhen
Termine & Programm
Modul I (Sa.) – Modul II (So.)
1. WE 09.3. – 10.3.2019 (17h – 19h)
Ganzheitliche Gleichgewichtsübungen
2. WE 16.3. – 17.3.2019 (17h – 19h)
Körpermitte finden
3. WE 23.3. – 24.3.2019 (17h – 19h)
Gelenke öffnen (Schulter-Hüft-Beziehung)
4. WE 30.3. – 31.3.2019 (17h – 19h)
Drei äussere Harmonien im Taijiquan
5. WE 06.4. – 07.4.2019 (17h – 19h)
Bewegungsfluss, Gelenkstellung, Spannungsfluss
Modul I (jeweils samstags): Basics und praktisches Üben in der Gruppe
Modul II (jeweils sonntags): Vertiefung und individuelles Üben mit personenbezogenen Anpassungen (Tipps&Tricks)
Jede Einheit besteht aus zwei Teilen mit 20 Min. Pause dazwischen.
Utensilien:
Hallenschuhe mit flacher Sohle und möglichst ohne Sturz
Bequeme Kleidung (Jogginghose etc.)
Handtuch und eine Yogamatte (falls vorhanden)
Teilnahmebedingungen:
gute Körperfitness
für Modul II wird die Teilnahme am Modul I vorausgesetzt
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2019
30. Mai – 02. Juni 2019
in Bielefeld & Münster
BIELEFELD
30.05. Donnerstag (BI)
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Taiji Intensiv
Tieferes Verständnis für die Bewegung und das Zusammenspiel der Grundtechniken untereinander, sowie Ableiten des inneren Energieflusses.
Voraussetzungen:
Dieser Workshop orientiet sich an ausgewählten Bewegungen und nicht am Ablauf der Form. Er ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
14:30 – 17:30 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzungen:
Yang-Stil Taijiquan 85er Form
Bewegungsqualität und Vertiefung
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
Ort:
Wu Yi Schule
Mittelstr. 10, Bielefeld
Kursgebühr:
45,00 EURO pro Einheit (3 Std.)
Anmerkungen:
Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
MÜNSTER
01.06. Samstag (MS)
10:00 – 13:00 Uhr
14:00 – 17:00 Uhr
Alte 108er Yang-Stil Taijiquan 1. & 2. Teil Alte 108er Yang-Stil Taijiquan 3. Teil
Seminar mit Meister Yang Zhen He 2018
11. – 13. Mai 2018
11.05. Freitag
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taiji-Schwert
Leichtigkeit durch Stabilität
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Taiji-Schwert
12.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt und
Voraussetzungen:
Taiji Intensiv
Tieferes Verständnis für die Bewegung und das Zusammenspiel der Grundtechniken untereinander sowie Ableiten des inneren Energieflusses.
Orientiet sich an ausgewählte Bewegungen und nicht an den Ablauf der Form. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
14:00 – 17:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Tuishou (Push Hands)
Innere Einsicht beim Push-Hands
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Push-Hands
Yang-Stil Taijiquan 85er Form 1. Teil Yang-Stil Taijiquan 85er Form 2. Teil
Körperstruktur, Bewegungsqualität und Ableiten des inneren Energieflusses
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
01.05. Montag Bielefeld
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taiji-Schwert
Leichtigkeit durch Stabilität
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan und Taiji-Schwert
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands
Innere Einsicht beim Push-Hands
Grundkenntnisse des Taijiquan
Ort:
Wu Yi Schule
Mittelstr. 10, Bielefeld
Anmeldefrist:
Montag 24. April – Form und Push-Hands
Montag 27. März – Taiji-Schwert
Anmerkungen:
1. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
2. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen!
14. und 15. Mai 2016
[Achtung: Seminar findet an zwei Orten statt!]
14.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taijiquan 85er Form
Körperstruktur, Bewegungsqualität und Ableiten des inneren
Energieflusses
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands
Innere Einsicht beim Push-Hands
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
Ort:
Wu Yi Schule
Mittelstr. 10, Bielefeld
15.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 38er Form
Stabile Haltung & Harmonische Bewegung
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Taijiquan
1. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
2. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen!
2. und 3. Mai 2015
02.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Basis Haltung und Bewegung & 85er Form 1. Teil
Stabile Haltung & Harmonische Bewegung
Interesse am Wesen des Taijiquan
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Yang-Stil Taijiquan
03.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Grundkenntnisse der Taiji 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
Anmerkungen:
1. Da der Schwerpunkt dieses Seminars auf dem Wesen des Taijiquans (Prinzip, Stuktur, innere Einsicht, u.a.) liegt, ist das Können der kompletten alten 85er Langform nicht erforderlich.
2. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan, weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
3. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen!
24. und 25. Mai 2014
24.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er-Form 1. + 2. Teil
Stabile Haltung & Harmonische Bewegung
Grundkenntnisse der Taiji 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
25.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Grundkenntnisse der Taiji 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
7. bis 9. Mai 2013
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
07.05. Dienstag
18:00 – 21:00 Uhr
Strukturbildung und Bewegungsqualität
Anhand von 8 Grundtechniken wird Meister Yang Zhen He die Ausbildung der Körperstruktur, die Stabilität der Schritte, sowie unterschiedliche Qualitäten der Bewegung erläutern und die entsprechende Übung leiten.
Voraussetzungen:
Ein grundlegendes Wissen von Taijiquan.
Das Können der kompletten alten 85er Langform ist nicht erforderlich.
08.05. Mittwoch
18:00 – 21:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzungen:
Yang-Stil Push Hands (Tuishou)
Push Hands mit variablen Methoden
Begeisterung und Erfahrung mit Push Hands
09.05. Donnerstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Langform
Korrektur und Vertiefung
Abgeschlossene 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
26. und 27. Mai 2012
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Ausbildung der Struktur & Qualität der Bewegung
26.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Form 1. + 2. Teil
Stabile Haltung & Harmonische Bewegung
Grundkenntnisse der Taiji 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
27.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er-Form 2. + 3. Teil
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Abgeschlossene Taiji 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
4. und 5. Juni 2011
04.06. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Strukturbildung und Bewegungsqualität – 身法
Anhand von Figuren der alten 85er Langform wird Meister Yang Zhen He die Ausbildung der Körperstruktur, die Stabilität der Schritte, sowie die Qualität der Bewegung erläutern und gezielt darauf abgestimmte Übungen leiten.
15:00 – 18:00 Uhr
Durch Tuishou zu besserer Form – 拳与推手的关系
Anhand von Figuren aus der Form und von Tuishou (Push-Hands) -Übungen wird erklärt, warum Tuishou bei der Formübung unverzichtbar ist und warum bei Schwierigkeiten mit Tuishou der Fehler in der Formübung gesucht werden muss.
05.06. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Innere Einsicht beim Tuishou – 心法
Worauf achtet man beim Tuishou? Warum gelingt es trotz stabiler Körperstruktur und Beweglichkeit immer wieder nicht? Soll man beim Tuishou doch ab und zu ein wenig Kraft anwenden? Wenn ja, wann und wie, damit die Übung noch im Rahmen des Taijiquans bleibt?
Auf diese Fragen gibt der Meister in dieser Einheit klare Antworten.
15:00 – 18:00 Uhr
Tuishou für alle – 推手
Nachdem Meister Yang Zhen He soviel Wissen vermittelt hat, bietet diese letzte Einheit die Gelegenheit, das gerade Gelernte auszuprobieren.
Anmerkungen:
1. Da der Inhalt dieses Seminars sich mehr mit dem Wesen des Taijiquan (Prinzip, Stuktur, innere Einsicht, u.a.) beschäftigt, und nicht etwa detailliert auf die Figur der Form eingeht, ist das Können der kompletten alten 85er Langform nicht erforderlich.
2. Ziel dieses Seminars ist die Vertiefung des Verständnisses von Taijiquan,
weswegen ein grundlegendes Wissen von Taijiquan vorausgesetzt wird.
3. Die Erläuterungen und Übungen basieren hauptsächlich auf dem Yang-Stil Taijiquan aus dem Ursprungsort. Teilnehmer mit Grundlagen in anderen Taiji-Stilen oder anderer Taiji-Prägung, die aber für jedes Wissen offen sind, sind herzlich willkommen!
4. Einzelunterricht mit Meister Yang ist nach Vereinbarung möglich, am Freitag den 03.06.2011, sowie von Montag dem 06.06. bis Mittwoch den 08.06., jeweils vor 19:00 Uhr.
22. und 23. Mai 2010
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
22.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Form 1. + 2. Teil Grundtechniken: Peng, Lü
Stabile Haltung und harmonische Bewegung
Abgeschlossener 1. + 2. Teil der 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse von Push-Hands
23.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Form 2. + 3. Teil Grundtechniken: Ji, An
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Abgeschlossene 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
30. und 31. Mai 2009
Yang-Stil Taijiquan 85er Langform nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
Die Grundtechniken – Peng, Lü, Ji, An
30.05. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Form 1. Teil Grundtechniken: Peng, Lü
Stabile Haltung und harmonische Bewegung
Abgeschlossener 1. Teil der 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er Form 2. Teil Grundtechnik: Ji
Das Wechseln von Yin und Yang
Abgeschlossener 1. + 2. Teil der 85er Form
31.05. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil 85er-Form 3. Teil Grundtechnik: Ji, An
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Abgeschlossene 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands mit oder ohne Schritte
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse des Push-Hands
6. bis 8. Juni 2008
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form nach Yang Cheng Fu (Teil 1 + 2 + 3)
Yang-Stil Push-Hands (Tuishou)
06.06. Freitag
17:00 – 20:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse von Push-Hands und Taijiquan
07.06. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 1 Formablauf und Korrektur
Stabile Haltung & Harmonische Bewegung
Abgeschlossener 1. Teil der 85er Form oder 1. Teil der kurzen (37er) Form nach Cheng Man-Ching
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 2 Formablauf und Korrektur
Das Wechseln von Yin und Yang
Abgeschlossener 2. Teil der 85er Form
08.06. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 3 Formablauf und Korrektur
Das Prinzip des Taijiquan als Kampfkunst
Abgeschlossener 3. Teil der 85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Schwerpunkt:
Voraussetzung:
Yang-Stil Push-Hands
Einswerden mit dem Gegenüber
Grundkenntnisse von Push-Hands und Taijiquan
Taijiquan Workshops mit David Sommer
30. Juni 2013
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands (Tuishou)
15:00 – 18:00 Uhr
Körperstruktur und Grundlage des Taijiquan
9. und 10. März 2013
09.03. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Körperstruktur
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands – Offen für alle
10.03. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Körperstruktur
2. und 3. Februar 2013
02.02. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Die 8 Grundtechniken
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands – Offen für alle
03.02. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Die 8 Grundtechniken
20. und 21. Oktober 2012
20.10. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Form – Anfang der From, Grundlagenarbeit
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands – Offen für alle
21.10. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Form – Schulung des flüssigen Bewegungsablaufes
27. und 28. August 2011
27.08. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Form
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
28.08. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Stock / Schwert
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
26. und 27. März 2011
26.03. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
85er Form
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
27.03. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Stock / Schwert
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
27. und 28. November 2010
27.10. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
15:00 – 18:00 Uhr
85er Form
28.10. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
23. Oktober 2010
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
27. und 28. März 2010
27.03. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Figurkorrektur
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
28.03. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
17. und 18. Oktober 2009
17.10. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Figurkorrektur
15:00 – 18:00 Uhr
Figurkorrektur
18.10. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
19. und 20. September 2009
19.09. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Figurkorrektur
15:00 – 18:00 Uhr
Figurkorrektur
20.09. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Push Hands
28. und 29. März 2009
28.03. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Grundtechniken und Push Hands
15:00 – 18:00 Uhr
Form, 1. und 2. Teil
29.03. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form 3. Teil
15:00 – 18:00 Uhr
Push Hands
26. bis 28. September 2008
26.09. Freitag
18:00 – 21:00 Uhr
Inhalt:
.
Voraussetzungen:
Push Hands
Übungen für Anfänger (ding bu)
Übungen für Fortgeschrittene (huo bu)
Taiji Vorkenntnisse
27.09. Samstag
10:00 – 13:00 Uhr
Inhalt:
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form Teil 1
Formunterricht und 8 Grundtechniken
15:00 – 18:00 Uhr
Inhalt:
Voraussetzungen:
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form
Formunterricht und 8 Grundtechniken
Vorkenntnisse von Teil 1
28.09. Sonntag
10:00 – 13:00 Uhr
Yang-Stil Taijiquan 85er-Form
15:00 – 18:00 Uhr
Voraussetzungen:
Formunterricht und 8 Grundtechniken
Vorkenntnisse von Teil 1
Taiji zur Selbstverteidigung mit Sean Wood
2. und 3. November 2013
Themen
1)
Psychologische und soziale Aspekte: Die Umwelt wahrnehmen. entspannt und zentriert bleiben, offen und sich instinktiv so zu “verändern”, wie es die Situation erfordert. Z.B. durch Vermeidung, Deeskalation, Entkommen
2)
Den Unterschied zwischen verschiedenen Arten der Gewalt erkennen und angemessen reagieren
3)
Körperliche Struktur
4)
Reflexartige Handlung
5)
Push Hands-Übungen von Tim Cartmell: u.a. Strukturtest
6)
Techniken aus Push Hands
7)
Techniken am Ende des Faustschlags
8)
Techniken aus dem Ringen
9)
Slow-man drill – Freie Angriffsszenarien in Zeitlupe
